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Como aliviar o inchaço durante o período

O inchaço, a irritabilidade e as dores nas costas do seu período pode estar tentando . Você pode aliviar o inchaço do seu próximo período com alguns passos simples , e que também irá ajudar a aliviar a dor que atormenta você a cada mês. Instruções
1

Tome comprimidos de aloe vera . Eles podem ser encontrados na maioria das lojas de alimentos saudáveis ​​, e que vai ajudar o seu corpo de água de processo mais rapidamente durante um período .
2

Evite sal e sódio , como eles fazem seu corpo reter água. Use outros condimentos para apimentar sua comida. Leia os rótulos em alimentos pré-embalados para ver se eles contêm sódio "escondido" .
3

Obter lotes de vitaminas A e B6. Estes diuréticos ajuda leve no processamento de água e coloca-lo fora de seu sistema para aliviar o inchaço .
4

Veja o que você come. Fique longe de chocolate, cafeína e açúcares refinados . Má alimentação aumenta a retenção de água. Coma muitas frutas e verduras para aliviar o inchaço .
5

O suor para se livrar do excesso de água , mas continuar a beber água enquanto você trabalha fora
6

Bebida camomila. chá . As ervas vai aliviar um pouco a dor causada por seu período , eo efeito diurético leve vai aliviar o inchaço.