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Quando é melhor fazer uma massagem – de manhã ou à noite?

Não existe uma resposta definitiva para esta pergunta, pois o melhor momento para fazer uma massagem depende das suas preferências e necessidades individuais. Algumas pessoas acham que gostam de massagens pela manhã, pois isso pode ajudá-las a acordar e a se sentirem revigoradas para o dia seguinte. Outros preferem massagens à noite, pois podem ajudá-los a relaxar e descontrair após um longo dia. Em última análise, a melhor maneira de decidir quando fazer uma massagem é experimentar e descobrir o que funciona melhor para você.

Aqui estão alguns dos benefícios de fazer uma massagem pela manhã:

- Pode ajudar a melhorar sua circulação e níveis de energia
- Pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade
- Pode ajudar a melhorar seu humor e sensação de bem-estar
- Pode ajudar a reduzir dores musculares e rigidez
- Pode ajudar a melhorar a qualidade do sono

Aqui estão alguns dos benefícios de fazer uma massagem à noite:

- Pode ajudar a aliviar o estresse e a tensão
- Pode ajudar a promover relaxamento e sono
- Pode ajudar a reduzir dores musculares e espasmos
- Pode ajudar a melhorar sua amplitude de movimento
- Pode ajudar a impulsionar o seu sistema imunológico

Se você não tiver certeza de qual é o melhor momento para fazer uma massagem, é sempre uma boa ideia conversar com seu massoterapeuta. Eles podem ajudá-lo a determinar o melhor horário para você com base em suas necessidades e preferências individuais.