Coloque no seu lado esquerdo para evitar colocar pressão indevida sobre a sua área abdominal dolorosa. Permaneça o mais imóvel possível durante este tempo , para evitar qualquer dor desnecessária .
2
Coloque uma almofada de aquecimento em uma configuração média sobre a área dolorida . Não coloque a almofada de aquecimento diretamente sobre a pele para evitar queimaduras e problemas de pele . Em vez disso , coloque a tampa sobre a almofada de aquecimento ou uma toalha sobre seu abdômen entre você ea almofada de aquecimento . Deixe a almofada de aquecimento no local por 20 minutos.
3
Coloque uma bolsa de gelo sobre a área dolorida . Não coloque o bloco de gelo diretamente sobre a pele . Em vez disso , coloque o bloco de gelo em uma toalha. Deixe o bloco de gelo sobre a área dolorida por 20 minutos. Se esta é desconfortável , ignore esta etapa e simplesmente deixar a área dolorosa intocado por 20 minutos.
4
alternativo usando o bloco de gelo e a almofada de aquecimento . Isto irá aumentar a circulação para a área dolorosa , estimulando-o a curar quaisquer ferimentos ou doenças.
5
Tome um analgésico , como o ibuprofeno ou paracetamol. Esteja certo de não tomar mais do que o montante indicado, mesmo se você não sentir um alívio . Consulte o seu médico se a dor continua e não diminui .