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Tabela de inversão para dor ciática

Dor ciática pode transformar o seu mundo de cabeça para baixo com sintomas leves a graves. É causada pelo choque do nervo ciático . Uma técnica para reduzir a dor dessa compressão do nervo é inversão. Usando uma tabela de inversão é a forma mais segura de transformar gravidade de cabeça para baixo . Dor ciática

O nervo ciático que vai da parte inferior das costas até o joelho posterior é grosso e longo . Pode tornar-se facilmente irritável de várias condições. A síndrome do piriforme é quando o músculo nádegas profundas esfrega contra ou restringe o nervo ciático. A dor ciática é outra condição em que a dor muitas vezes passa pela parte posterior da perna.
Inversion Therapy

Inversão terapia ou estar de cabeça para baixo ( o ângulo de inversão deve ser em torno 30 graus do chão ) pode aliviar os sintomas ciático . Este método aumenta a coluna vertebral e cria mais espaço entre as vértebras . Ele age como a tração vertebral e alivia a pressão do nervo , de acordo com spineuniverse.com . Você pode usar tabelas, botas de gravidade , balanços, e certas poses de ioga para inverter .
Inversion Table

Segundo o Dr. Rob Gottesman , usando uma inversão mesa é mais segura porque não há torção da coluna , o que pode ocorrer com outros dispositivos . Mas não se esqueça que você pode facilmente operar a mesa e que é durável. Dr. Gottesman também afirma , que você não precisa ser totalmente de cabeça para baixo (30 graus do chão é suficiente ) para receber um benefício para os nervos comprimidos como dor ciática .
Tabela de Inversão e dor ciática

gastando 2 a 5 minutos (2 a 3 vezes por dia) em uma tabela de inversão, você pode permitir que o nervo ciático de ser livre de compressão. Músculos ao redor do nervo ciático pode relaxar. Isso irá restaurar a função dos nervos , melhorar a mobilidade ligamento e aliviar a dor .

Contra

Sendo invertido não é para todos . Aqueles que sofreram um acidente vascular cerebral , ter tido uma cirurgia nas costas , tem glaucoma, pressão alta, doença cardíaca, ou estão grávidas devem evitar a inversão completamente . Verifique com seu médico primeiro.