Combinar 2 colheres de sopa. de vinagre de maçã e um copo de água em um copo.
2
Despeje metade da mistura de vinagre com água na boca, mas não engula. Incline a cabeça para trás e faça gargarejos com a mistura por 30 segundos , em seguida, engoli-lo . Repita este procedimento com a outra metade da mistura.
3
Repita o Passo 2 a cada meia hora até que sua garganta não é mais dolorido.