Deite-se de lado oposto de onde você está sentindo a dor . Esta é a melhor maneira de aliviar a dor ciática , pois reduz a pressão que o feto está a colocar sobre o nervo .
2
Evite pesado e de pé por muito tempo . Eleve um pé e colocá-la em algo se você sente a pressão em pé.
3
Aplicar calor ou frio para a área para aliviar um pouco a dor, embora isso não tratar o problema subjacente de pressão sobre o nervo .
4
Converse com seu médico sobre a prescrição de um medicamento anti- inflamatório não-esteróide .