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Por que a vitamina D e o cálcio seriam solicitados para a osteoporose?

Osteoporose é uma condição que faz com que os ossos fiquem fracos e quebradiços. É mais comum em idosos, especialmente mulheres, mas também pode afetar pessoas mais jovens. A vitamina D e o cálcio são essenciais para a saúde óssea e muitas vezes são prescritos juntos para pessoas com osteoporose.

Vitamina D ajuda o corpo a absorver o cálcio dos alimentos. O cálcio é o principal mineral dos ossos e ajuda a torná-los fortes e densos. Sem vitamina D suficiente, o corpo não consegue absorver cálcio suficiente, o que pode causar ossos fracos e osteoporose.

Cálcio é o principal mineral dos ossos e ajuda a torná-los fortes e densos. Sem cálcio suficiente, os ossos podem tornar-se fracos e quebradiços, o que pode levar à osteoporose. O cálcio também é essencial para a função muscular e a transmissão nervosa.

Terapia combinada com vitamina D e cálcio demonstrou ser eficaz na prevenção e tratamento da osteoporose. A vitamina D ajuda o corpo a absorver o cálcio e o cálcio ajuda a fortalecer os ossos. Juntos, estes dois nutrientes podem ajudar a melhorar a saúde óssea e reduzir o risco de fraturas relacionadas com a osteoporose.

Além de tomar suplementos de vitamina D e cálcio, as pessoas com osteoporose também podem tomar medidas para melhorar a saúde óssea, tais como:

* Praticar exercícios regularmente
* Comer uma dieta saudável que inclua muitos alimentos ricos em cálcio
*Manter um peso saudável
* Evitar a fumaça do tabaco
* Limitar a ingestão de álcool
* Dormir o suficiente