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Como a osteoporose afeta o fêmur?

Osteoporose é uma condição que faz com que os ossos fiquem fracos e quebradiços. É a doença óssea mais comum nos Estados Unidos, afetando cerca de 10 milhões de pessoas. O fêmur é o osso mais longo do corpo e está localizado na coxa. É um osso que suporta peso, o que significa que suporta o peso do corpo.

A osteoporose pode enfraquecer o fêmur e aumentar a probabilidade de fratura. Uma fratura de fêmur é uma lesão grave que pode exigir cirurgia e meses de reabilitação. Em alguns casos, uma fratura de fêmur pode até ser fatal.

Existem vários fatores que podem aumentar o risco de osteoporose, incluindo:

* Idade: A osteoporose é mais comum em adultos mais velhos.
* Sexo: As mulheres são mais propensas a desenvolver osteoporose do que os homens.
* Corrida: Os brancos e os asiáticos têm maior probabilidade de desenvolver osteoporose do que os negros e os hispânicos.
* Histórico familiar: A osteoporose pode ocorrer em famílias.
* Certas condições médicas: Algumas condições médicas, como diabetes e problemas de tireoide, podem aumentar o risco de osteoporose.
* Medicamentos: Alguns medicamentos, como esteróides e quimioterápicos, podem causar osteoporose.
* Fatores de estilo de vida: Fumar, beber álcool e não ingerir cálcio e vitamina D suficientes podem aumentar o risco de osteoporose.

Se você corre risco de osteoporose, há uma série de coisas que você pode fazer para ajudar a prevenir a doença, incluindo:

* Faça exercícios regularmente. Exercícios de levantamento de peso, como caminhar, correr e dançar, podem ajudar a construir ossos fortes.
* Faça uma dieta saudável. Uma dieta rica em cálcio e vitamina D é essencial para a saúde óssea. Alimentos ricos em cálcio incluem laticínios, folhas verdes escuras e feijão. Alimentos ricos em vitamina D incluem peixes gordurosos, ovos e leite fortificado.
* Durma o suficiente. O sono é essencial para o crescimento e reparação óssea.
* Pare de fumar. Fumar pode danificar os ossos.
* Limite a ingestão de álcool. Beber muito álcool pode interferir na absorção de cálcio.
* Converse com seu médico. O seu médico pode recomendar formas adicionais de prevenir a osteoporose e tratar a doença, caso você já a tenha.

A osteoporose é uma doença grave, mas pode ser prevenida e tratada. Seguindo essas dicas, você pode ajudar a manter seus ossos saudáveis ​​e fortes.