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O que causa a osteoporose? E por quê?

A osteoporose é uma condição que faz com que os ossos percam densidade e se tornem mais frágeis. É a doença óssea mais comum nos Estados Unidos, afetando cerca de 10 milhões de pessoas.

Existem muitos fatores que podem contribuir para a osteoporose, incluindo:

* Idade :À medida que as pessoas envelhecem, seus ossos perdem massa naturalmente.
* Sexo :As mulheres têm maior probabilidade de desenvolver osteoporose do que os homens.
* Menopausa :O estrogênio, um hormônio produzido pelos ovários, ajuda a proteger os ossos. Quando as mulheres passam pela menopausa, os níveis de estrogênio diminuem, o que pode levar à perda óssea.
* Certas condições médicas :Algumas condições médicas, como doenças da tireoide, síndrome de Cushing e diabetes, podem causar osteoporose.
* Medicamentos :Alguns medicamentos, como os corticosteróides, podem causar perda óssea.
* Fatores de estilo de vida :Fumar, beber álcool e não ingerir cálcio e vitamina D suficientes podem contribuir para a osteoporose.

Por que a osteoporose é uma preocupação?

A osteoporose pode fazer com que os ossos fiquem tão fracos que podem quebrar devido a uma pequena queda ou mesmo ao peso do corpo. Fraturas de quadril, fraturas de punho e fraturas da coluna vertebral são os tipos mais comuns de fraturas que ocorrem em pessoas com osteoporose.

As fraturas podem ser muito dolorosas e causar incapacidade e perda de independência. Eles também podem aumentar o risco de morte.

Como posso prevenir a osteoporose?

Há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a prevenir a osteoporose, incluindo:

* Faça exercícios regularmente :O exercício pode ajudar a construir ossos fortes.
* Faça uma dieta saudável :Uma dieta rica em cálcio e vitamina D é essencial para a saúde óssea.
* Mantenha um peso saudável :Estar com sobrepeso ou obesidade pode aumentar o risco de osteoporose.
* Pare de fumar :Fumar pode danificar os ossos.
* Limite a ingestão de álcool :Beber muito álcool pode interferir na absorção de cálcio.
* Faça testes regulares de densidade óssea :Os testes de densidade óssea podem ajudar a identificar a osteoporose antes que ela cause fraturas.

Se você corre risco de osteoporose, seu médico pode recomendar medicamentos para ajudar a prevenir a perda óssea.