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O que é osteoporose? -WebMD

## O que é osteoporose?

A osteoporose é uma doença que faz com que os ossos fiquem fracos e quebradiços. Ocorre quando o corpo perde muitos ossos, produz poucos ossos ou ambos. Como resultado, os ossos ficam fracos e podem quebrar devido a uma queda ou, em casos graves, simplesmente por tossir ou espirrar.

A osteoporose é a doença óssea mais comum nos Estados Unidos, afetando cerca de 10 milhões de pessoas. É mais comum em mulheres do que em homens e é mais provável de ocorrer em pessoas com mais de 50 anos.

Fatores de risco para osteoporose

Existem vários fatores de risco para osteoporose, incluindo:

* Idade: O risco de osteoporose aumenta com a idade.
* Sexo: As mulheres são mais propensas a desenvolver osteoporose do que os homens.
* Corrida: Os brancos e os asiáticos têm maior probabilidade de desenvolver osteoporose do que os negros e os hispânicos.
* Histórico familiar: Uma história familiar de osteoporose aumenta o risco de desenvolver a doença.
* Menopausa: Mulheres que passaram pela menopausa correm um risco aumentado de osteoporose.
* Certas condições médicas: Algumas condições médicas, como síndrome de Cushing, diabetes e problemas de tireoide, podem aumentar o risco de osteoporose.
* Certos medicamentos: Alguns medicamentos, como corticosteróides e certos tratamentos contra o câncer, podem aumentar o risco de osteoporose.
* Dieta: Uma dieta pobre em cálcio e vitamina D pode aumentar o risco de osteoporose.
* Fatores de estilo de vida: Fumar, consumo excessivo de álcool e falta de exercícios podem aumentar o risco de osteoporose.

Sintomas de osteoporose

A osteoporose geralmente não causa sintomas em seus estágios iniciais. À medida que a doença progride, as pessoas podem experimentar:

* Dor nas costas
* Fraturas ósseas
* Perda de altura
* Cifose (uma corcunda)
* Perda dentária

Diagnóstico de Osteoporose

A osteoporose é diagnosticada com um teste de densidade óssea. Este teste mede a quantidade de cálcio e outros minerais nos ossos. Um teste de densidade óssea pode ser feito no quadril, coluna ou antebraço.

Tratamento para Osteoporose

Existem vários tratamentos para a osteoporose, incluindo:

* Suplementos de cálcio e vitamina D: Cálcio e vitamina D são essenciais para a saúde óssea. Pessoas com osteoporose devem tomar suplementos desses nutrientes se não os obtiverem em quantidade suficiente na dieta.
* Bisfosfonatos: Os bifosfonatos são um tipo de medicamento que ajuda a retardar a perda óssea. Eles são o tipo mais comum de medicamento usado para tratar a osteoporose.
* Outros medicamentos: Outros medicamentos que podem ser usados ​​para tratar a osteoporose incluem teriparatida, ranelato de estrôncio e raloxifeno.
* Mudanças no estilo de vida: Pessoas com osteoporose também podem ajudar a melhorar a saúde óssea fazendo mudanças saudáveis ​​no estilo de vida, como:
* Praticar exercícios regularmente
* Comer uma dieta saudável
* Parar de fumar
*Redução do consumo de álcool

Prevenção da Osteoporose

Há uma série de coisas que as pessoas podem fazer para ajudar a prevenir a osteoporose, incluindo:

* Obter cálcio e vitamina D suficientes: Cálcio e vitamina D são essenciais para a saúde óssea. As pessoas devem obter a quantidade recomendada desses nutrientes por meio de dieta ou por meio de suplementos.
* Praticar exercícios regularmente: O exercício ajuda a construir ossos fortes. Exercícios de levantamento de peso, como caminhar, correr e dançar, são especialmente benéficos para a saúde óssea.
* Comer uma dieta saudável: Uma dieta saudável que inclua muitas frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a manter a saúde óssea.
* Parar de fumar: Fumar pode danificar os ossos.
* Redução da ingestão de álcool: O consumo excessivo de álcool pode interferir na absorção de cálcio e levar à perda óssea.

Seguindo essas dicas, você pode ajudar a prevenir a osteoporose e a manter ossos saudáveis ​​ao longo da vida.