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O que acontece quando seu metabolismo é alta

? Metabolismo é uma série de reações químicas , alimentando o corpo com a energia necessária para promover funções biológicas e sustentar a vida. Há duas partes do metabolismo : catabolismo , que decompõe a matéria , e anabolismo , que remonta a matéria para produzir substâncias fornecendo energia para o corpo. Indivíduos com uma elevada experiência metabolismo vários efeitos colaterais físicos . Perda de peso

Os indivíduos com um alto metabolismo podem experimentar perda de peso. Como aumenta o seu metabolismo , seu corpo deve encontrar substâncias para alimentar as reações químicas metabólicas. Algumas pessoas acham que, não importa o quanto eles comem , eles não podem dar ao corpo combustível suficiente para perpetuar reações metabólicas rápido o suficiente. Essas pessoas , portanto, experimentar a perda de peso como o corpo usa todos os alimentos que consomem para perpetuar reações metabólicas . Para ganhar peso , os indivíduos com um alto metabolismo se envolver em alta proteína e gordura dietas saudáveis ​​e aumentar o treinamento de força , como levantamento de peso, aumentar a massa muscular .
Body Heat

Um produto colateral de alguns reações metabólicas é o calor. Quando uma pessoa tem um alto metabolismo e reações metabólicas estão ocorrendo rapidamente, mais calor é liberado das reações metabólicas que ocorrem dentro do corpo. Embora a quantidade de calor liberado em cada reação metabólica é muito pequena, quando muitas reações estão acontecendo rapidamente e repetidamente , o calor irá acumular e causar uma temperatura corporal maior do que os indivíduos com metabolismo normal ou lenta. A maioria dos indivíduos com alto metabolismo se acostumou ao aumento da temperatura corporal , no entanto , se isso te incomoda , você pode colocar toalhas frias ou panos no pescoço e pulsos para se sentir mais confortável
Aumento Alimentos. Consumo

indivíduos com o uso de alto metabolismo de combustível para propagar reações metabólicas em um ritmo rápido . Portanto, aqueles com um alto metabolismo deve fornecer constantemente seus corpos com alimentos, a fonte de combustível para o metabolismo. Peixes e outros óleos saudáveis ​​para o coração com Omega -3 e Omega -6 ácidos graxos são importantes para uma dieta saudável , como são proteínas magras , como frango , tofu e feijão , frutas e legumes.