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É possível estar em forma e não ser saudável?

É possível estar em forma e não ser saudável. Fitness refere-se à capacidade de realizar atividades físicas, enquanto saúde se refere ao bem-estar geral de um indivíduo, incluindo bem-estar físico, mental e social. Uma pessoa pode estar fisicamente apta, mas não saudável, devido a escolhas inadequadas de estilo de vida, como dieta pouco saudável, abuso de substâncias, tabagismo, falta de sono ou estresse crônico. Estes factores podem aumentar o risco de vários problemas de saúde, prejudicar o bem-estar geral e afectar a longevidade, mesmo em indivíduos fisicamente aptos. Portanto, para manter uma boa saúde, tanto a boa forma física quanto práticas de estilo de vida saudáveis ​​são essenciais.