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O que você diria para alguém que chama de gordo?

1. Mantenha a calma:
- Não se deixe irritar ou confrontar. Mantenha a compostura e escolha uma resposta comedida.

2. Compreensão expressa:
- Reconheça que eles podem não ter a intenção de causar mágoa e valide que as palavras deles realmente machucaram você.

3. Discuta os sentimentos:
- Use declarações “eu” para comunicar seus sentimentos. Por exemplo, diga algo como "Fico magoado quando sou chamado desses nomes".

4. Enfatize o respeito:
- Destacar a importância de tratarmos uns aos outros com respeito, independentemente das diferenças de aparência. Explique que palavras ofensivas podem prejudicar a auto-estima e os relacionamentos.

5. Incentive a mudança de perspectiva:
- Incentive gentilmente a pessoa a considerar como se sentiria se fosse alvo de comentários tão ofensivos.

6. Compartilhe sua perspectiva:
- Ofereça um vislumbre de suas experiências pessoais com peso e como você aborda o autocuidado e um estilo de vida saudável.

7. Sugira um diálogo aberto:
- Propor a possibilidade de uma discussão futura, aberta e livre de julgamentos sobre peso e imagem corporal e como apoiar.

8. Vá embora:
- Se o indivíduo continuar a ser desrespeitoso ou se recusar a reconhecer o impacto das suas palavras, peça licença e distancie-se da situação.

9. Procure suporte:
- Entre em contato com amigos, familiares ou conselheiros para obter apoio emocional e conselhos sobre como navegar nessas interações.

10. Priorize o autocuidado:
- Participe de atividades que melhorem seu humor e autoconfiança. Lembre-se de que o seu valor não é definido pela sua aparência física.