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165 cm de altura qual deve ser o meu peso?

A faixa de peso ideal para uma pessoa de 165 cm de altura pode variar de acordo com fatores como idade, sexo e tipo de corpo. No entanto, uma regra prática comum é manter um peso saudável dentro de uma faixa.

1. Para adultos (com 20 anos ou mais) :

- Faixa de peso saudável: 51 a 63 kg (112 a 140 libras)
- Peso Ideal: Cerca de 57 kg (126 libras)

2. Para crianças e adolescentes (de 2 a 19 anos) :

- Faixa de peso saudável: Depende da idade, sexo e padrões de crescimento. Recomenda-se consultar um profissional de saúde ou consultar gráficos de crescimento padrão para faixas de peso específicas por idade.

Esses números são apenas orientações e é importante lembrar que o corpo de cada pessoa é diferente. Fatores como massa muscular, densidade óssea e composição corporal geral também podem afetar o peso.

Consultar um profissional de saúde ou nutricionista registrado pode ajudar a determinar a faixa de peso mais adequada para suas necessidades individuais e garantir um estilo de vida saudável.