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É normal pesar-se mais de 5 vezes ao dia?

Não é recomendado se pesar mais de uma vez por dia. A pesagem frequente pode levar a um foco prejudicial no peso corporal e pode contribuir para comportamentos alimentares desordenados. Além disso, seu peso pode flutuar ao longo do dia devido à ingestão de líquidos, digestão e outros fatores; portanto, pesar-se várias vezes ao dia pode não fornecer uma representação precisa de sua tendência geral de peso. Em vez disso, recomenda-se pesar-se no máximo uma vez por semana e concentrar-se em comportamentos saudáveis, como uma dieta equilibrada e exercício regular, que podem promover um peso saudável a longo prazo.