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Qual é o peso corporal e o índice de massa ideais para uma mulher de 7 a 25 anos?

O peso corporal e o índice de massa ideais para uma mulher de 25 anos podem variar dependendo de vários fatores, como altura, composição corporal e nível de atividade. No entanto, uma orientação geral é calcular o índice de massa corporal (IMC) utilizando a seguinte fórmula:

IMC =peso (kg) / [altura (m)]²

Um IMC saudável para adultos normalmente varia de 18,5 a 24,9. Para uma mulher de 2,13 metros de altura, o IMC ideal seria:
IMC =? kg / (2,13 m)² =? kg / 4,5399

Para determinar o peso corporal ideal, você pode multiplicar o seu IMC pela sua altura ao quadrado:
Peso corporal ideal =IMC x (altura em metros)²

Digamos que você almeja um IMC saudável de 22,5.
Peso corporal ideal =22,5 x 4,5399
=101,85kg

Portanto, o peso corporal ideal para uma mulher de 25 anos de altura e 2,10 metros de altura com um IMC saudável de 22,5 seria de aproximadamente 101,85 kg (224 libras).

É importante observar que o IMC é uma ferramenta geral e podem ocorrer variações individuais devido a fatores como massa muscular, densidade óssea e saúde geral. É sempre aconselhável consultar um profissional de saúde que possa fornecer orientações personalizadas sobre como manter um peso e estilo de vida saudáveis.