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Você engorda quando passa fome?

Passar fome pode realmente levar ao ganho de peso a longo prazo. Quando você restringe severamente a ingestão de alimentos, seu corpo entra em modo de fome e começa a armazenar energia na forma de gordura, em vez de queimá-la como combustível. Seu metabolismo também fica mais lento, tornando ainda mais difícil perder peso. Além disso, quando você finalmente começar a comer normalmente novamente, seu corpo se recuperará e armazenará ainda mais gordura. Isso pode levar a um ciclo vicioso de ganho e perda de peso.

A melhor maneira de perder peso é seguir uma dieta saudável e praticar exercícios regularmente. Isso irá ajudá-lo a queimar gordura e construir músculos, resultando em um corpo mais saudável e tonificado.