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500 calorias um Dietas Dia

Quinhentos calorias dietas são dietas muito baixas calorias que fornecem muito menos calorias e menos variedade de nutrientes do que as dietas padrão geralmente favorecidas por médicos e nutricionistas . Eles são muitas vezes considerados perigosos quando não sob supervisão médica . História

Os médicos começaram a receitar e administrar dietas líquidas para pacientes com obesidade mórbida na década de 1970 . Estas dietas são tipicamente 500 a 800 calorias e consistem de três refeições líquidas por dia . Eles podem ser clinicamente indicado em casos extremos , mas as empresas privadas tenham comercializado dietas líquidas semelhantes e regimes de muito baixas calorias para o mercado over-the -counter .
Significado

dietas muito baixas calorias não são saudáveis ​​para a maioria das pessoas a longo prazo . No entanto, uma vez que eles parecem fornecer uma resposta simples para a perda de peso ultra- rápida, eles são populares com dietética buscando atalhos.

Tipos

substitutos de refeição líquidos e suco de jejum estão tipos comuns de dietas de 500 calorias. Outros planos alimentares populares incluem a dieta de toranja e dieta do repolho , que são consideradas as dietas da moda , sem benefícios comprovados de longo prazo.

Efeitos

Segundo a American Dietetic Association , uma dieta de calorias muito baixo geralmente induz a uma perda de peso inicial rápida e uma forte probabilidade de aumento de peso após a interrupção da dieta.
Aviso

uma dieta de 530 calorias chamado Dieta Lighter vida tem sido associada a problemas que vão desde a perda de memória à morte prematura , segundo um artigo de setembro de 2009, no Daily Mail de Londres.