Como perder peso usando Canela
Canela tem muitos benefícios de saúde, incluindo propriedades antibacterianas , melhoria das funções cerebrais, e pode até mesmo reduzir o colesterol LDL. Estudos recentes mostram ainda que a canela pode ajudar a estabilizar os níveis de insulina em diabéticos e ajudar a ajudar na perda de peso . Saiba como incorporar a canela em sua dieta para perder peso. Instruções1
Use canela de alta qualidade que é fresco. A canela é melhor sabor canela vietnamita que pode ser encontrado em lojas de alimentos naturais. , Especiarias frescas de alta qualidade gosto muito melhor do que aqueles que foram sentado em uma prateleira supermercado por meses, e eles também contêm mais nutrientes.
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Recentes estudos médicos mostram que a incorporação de 2 colheres de chá de canela em sua dieta a cada dia vai proporcionar benefícios para a saúde e ajuda na perda de peso.
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Há muitas maneiras deliciosas de adicionar canela em sua dieta . Adicione ao seu chá, polvilhe-a em compota de maçã ou maçãs picadas frescas , adicioná-lo à aveia, polvilhe-a com torradas , ou usar a canela em assados.
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Algumas pessoas preferem tomar um suplemento de canela para que eles não têm que se preocupar com a adição de canela à sua dieta , ou se eles não se importam com o gosto de canela. Você pode encontrar suplementos de canela , onde quer que as vitaminas são vendidas.
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Consulte os recursos abaixo para mais informações sobre o uso de canela para perda de peso .
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