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Como perder barriga Pele

Nada é pior depois de todo seu trabalho duro para perder peso, do que ver solta, flacidez da pele ao redor do estômago. Muitos fatores podem levar a pele solta , incluindo a perda de peso rápido demais. Felizmente, a sua pele é elástica e pode se recuperar com algumas dicas de perda de peso . Para casos mais graves , a cirurgia é também uma opção . Instruções
Como perder barriga pele
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Faça um plano de nutrição. Se você está tentando perder peso , você pode pensar reduzindo suas calorias é a melhor opção . Por exemplo, você pode pensar que reduzir suas calorias de 1.500 por dia para 1.000 pode ser a melhor idéia, mas não é. Isso porque na verdade você está colocando seu corpo em modo de fome quando você reduzir muito suas calorias diárias . Quando isso acontece você diminuir o seu metabolismo, reduzir muscular e realmente fazer com que seu corpo para ter a pele solta . Quando a perda de peso é melhor perder cerca de £ 1 por semana - nada mais poderia colocá-lo em risco de pele solta
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Fazer treinamento de resistência de uma parte da rotina . . O treinamento de resistência , ou treinamento de força, constrói os músculos substitui gordura. Se feito corretamente, seus novos músculos impedir que sua pele flacidez. Se você está tentando se livrar de qualquer pele da barriga solta, o melhor treinamento de resistência que você pode fazer são exercícios abdominais , especialmente segurando uma bola de medicina para oferecer resistência em seu estômago.
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considere cirurgia plástica. Não é para todos, mas uma abdominoplastia pode ajudar a reduzir pele da barriga solta depois de perda de peso. Abdominoplastia trabalho , removendo o excesso de pele e gordura do estômago para criar uma mais firme abdômen. Normalmente , a cirurgia é o melhor para alguém que é saudável, no seu peso ideal e um não-fumante .