Antes do ensaio, pergunte ao seu médico se algo pode ser prescrito para acalmar seus nervos . Grande parte da preocupação e da dor do teste é causada por antecipação. Se você não é do tipo que tem um ataque de ansiedade durante o teste , este passo não é definitivamente necessário.
2
Lembre-se que o teste é muito curto e é necessário para diagnosticar uma doença . A única maneira que você pode tratar a doença é tomando este teste.
3
Durante o teste, feche os olhos e respire fundo . Concentre-se em um pensamento feliz . O pensamento pode ser cara feliz do seu filho ou o primeiro momento em que você realizou o seu filho em seus braços . Pode até ser que o lugar especial que você uma vez que as férias ou a esperança de visitar. Estes pensamentos irá desencadear endorfinas, que vai fazer você naturalmente feliz.
4
Após o teste é longo, respire fundo e congratular-se por não chickening . Então vá para casa e deitar-te uma bebida se você precisar dele ! Haverá alguma dor após o teste, mas ele vai embora espero que até o final do dia.