casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | dor de garganta

Que tipo devo comprar, pois acabei de comprar um travesseiro e ele me deu torcicolo.?

Ao escolher um travesseiro para evitar dores no pescoço, considere os seguintes fatores:

1. Firmeza:Um travesseiro muito macio pode fazer com que sua cabeça afunde e sobrecarregue o pescoço, enquanto um travesseiro muito firme pode ser desconfortável e causar pontos de pressão. Procure um travesseiro com firmeza média, que dê sustentação e se adapte à cabeça e ao pescoço.

2. Formato:Considere o formato do seu travesseiro. Algumas pessoas acham que um travesseiro com contorno, que tem uma seção mais alta no meio e uma seção inferior nas laterais, proporciona melhor suporte para o pescoço.

3. Preenchimento:As almofadas vêm com vários tipos de preenchimento, como espuma viscoelástica, látex, casca de trigo sarraceno e penugem. Travesseiros de espuma viscoelástica e látex são conhecidos por suas propriedades de alívio de pressão e podem fornecer um bom suporte. As almofadas de casca de trigo sarraceno oferecem grande ajuste e podem ser moldadas no formato desejado. Travesseiros de plumas são macios e fofos, mas podem não fornecer suporte suficiente para algumas pessoas.

4. Altura:A altura do travesseiro deve depender da sua posição de dormir. Se você dorme de lado, pode precisar de um travesseiro mais alto para dar apoio e manter a coluna alinhada. Se você dorme de costas ou de bruços, um travesseiro mais baixo pode ser mais adequado.

5. Ajustabilidade:Algumas almofadas permitem ajuste, como adicionar ou remover preenchimento ou alterar a altura do travesseiro. Isso pode ser útil para encontrar o nível certo de suporte para o pescoço.

É importante observar que o corpo e as preferências de cada pessoa são diferentes. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Considere experimentar diferentes travesseiros e níveis de firmeza até encontrar aquele que lhe proporcione o melhor suporte e conforto, ajudando a aliviar o torcicolo.