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Você deve usar gelo ou calor em um torcicolo?

O gelo normalmente deve ser usado para o tratamento inicial de torcicolo. O gelo ajuda a reduzir o inchaço e a inflamação e pode ajudar a aliviar a dor. Terapias de calor, como bolsas térmicas ou almofadas térmicas, geralmente devem ser usadas após as primeiras 48-72 horas ou quando o inchaço e a inflamação diminuírem. O calor pode ajudar a relaxar os músculos tensos e promover o fluxo sanguíneo para a área, o que pode ajudar no alívio da dor e no processo de cura. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde se a rigidez persistir, piorar ou se houver quaisquer sinais de danos nos nervos ou sintomas anormais associados ao torcicolo.