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O que você pode fazer para aliviar um espasmo doloroso no pescoço?

1. Terapia de calor ou frio. Aplicar calor ou frio na área afetada pode ajudar a aliviar a dor e a inflamação. Você pode usar uma almofada térmica, uma bolsa de água quente ou uma bolsa de gelo.

2. Descanse. Manter o pescoço imóvel pode ajudar a prevenir novas lesões e permitir a cura dos músculos. Tente evitar atividades que exerçam pressão sobre o pescoço, como levantar objetos pesados ​​ou esticar a cabeça.

3. Massagem suave. Massagear a área afetada pode ajudar a aliviar a dor e a rigidez. Você pode usar os dedos ou um rolo de espuma para massagear o pescoço.

4. Medicamentos para dor de venda livre. Os antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno ou o naproxeno, podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação.

5. Tratamento quiroprático. Um quiroprático pode ajudar a realinhar a coluna e aliviar a pressão nervosa. Isso pode ajudar a reduzir a dor e a rigidez no pescoço.

6. Fisioterapia. A fisioterapia pode ajudar a fortalecer os músculos do pescoço e melhorar a amplitude de movimento. Isso pode ajudar a prevenir futuros espasmos no pescoço.

7. Acupuntura. A acupuntura demonstrou ser eficaz no alívio da dor causada por espasmos no pescoço. Isso envolve a inserção de agulhas finas na pele em pontos específicos do corpo.

Se você tiver um espasmo grave no pescoço, talvez seja necessário consultar um médico. Em alguns casos, pode ser necessária cirurgia para aliviar a dor.