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Como dormir com um colar cervical

A maioria dos pacientes acaba em um colar cervical por causa de lesões no pescoço ou cirurgia. Dormir pode ser um desafio. Embora o colar cervical mantém seu pescoço posicionado no alinhamento apropriado , esta não é a posição a maioria das pessoas dormir e você pode ter alguns problemas para obter confortável. A chave para dormir confortavelmente está ajustando o resto do seu corpo para que ele corresponda o alinhamento de seu pescoço. Coisas que você precisa
travesseiro Cervical
travesseiros extras
toalhas Rolled-up
Show Mais instruções
1

Verifique com seu médico para ver que ela tem especial instruções sobre dormindo em seu colar cervical .
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Use um travesseiro cervical macio em vez de um colar cervical total somente se você tiver permissão do seu médico para fazer isso. As almofadas macias tendem a tornar o sono mais confortável , mas também permitir o movimento do pescoço -, enquanto um colar cheio imobiliza -lo completamente . Então, você só vai ser permitido o uso de um travesseiro macio, se você está sendo curado de o colar completo e seu pescoço pode tolerar algum movimento .
3

Tente dormir em uma cadeira reclinável que está posicionada a maioria ou todos o caminho de volta .
4

Coloque um travesseiro fino sob seus ombros se você está dormindo na cama. Isso provavelmente será mais confortável do que tentar dormir com uma pilha de travesseiros apoiando -lo , como o travesseiro permite estender seu pescoço em uma posição confortável .
5

Arregace toalhas e posicioná-los em torno de seu pescoço , para ambos os lados de sua cabeça, ou debaixo de seus ombros como necessário para ajudar a obter-se em uma posição confortável e ficar lá. Isso funciona se você está dormindo na cama ou uma cadeira.
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Coloque um travesseiro entre os joelhos , se você está dormindo ao seu lado. Isso ajudará a manter toda a sua coluna alinhada com o pescoço e reduzir o estresse em seu corpo. Se você está dormindo em sua volta , tente colocar um travesseiro debaixo dos joelhos.