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Pontos de pressão para aliviar a dor de pescoço

Auto- tratamentos como a terapia do ponto de pressão pode ajudar a aliviar a dor no pescoço e outras partes do seu corpo. Para buscar alívio , existem algumas coisas diferentes que você pode tentar. Aviso

Como acontece com qualquer tratamento , o melhor é procurar a orientação de um profissional de saúde antes de começar qualquer coisa nova . Terapia do ponto de pressão pode colocar algumas pessoas em risco , por isso certifique-se de obter a ajuda de um médico, quiroprático , acupunturista ou outro profissional de saúde. Eles também podem sugerir outras terapias para ir junto com o que fazer em casa, como massagem , acupuntura ou ajustes da coluna vertebral .
Pressão direta

Algumas técnicas de acupuntura pode ajudar a aliviar sua dor de garganta . Acupressure é como a acupuntura , mas sem agulhas. Acupressure envolve colocar pressão sobre certos pontos do corpo para aliviar a dor e outros sintomas .

Um tratamento envolve tomar duas bolas de ténis e colocando-as na base do crânio , em ambos os lados da coluna vertebral . Deite-se com as bolas de tênis sob você , e deixar que o peso de sua cabeça imprensa sobre os pontos de acupuntura lá

Algo similar. Pode ser feito com a mão. Para este método , localize o ponto de pressão , executando o dedo ao longo da base do seu crânio. Quando você se sentir uma depressão , você encontrou o local . Com as mãos em cima de sua cabeça, use o polegar para pressionar para cima e em direção a seus olhos. Conte até três e solte . Faça isso dez vezes para cada lado.
Longe do pescoço

acupressão também envolve colocar pressão sobre outras partes do corpo para resolver determinados problemas. Para aliviar a dor no pescoço , tente colocar pressão logo abaixo da grande articulação da mão, entre o indicador eo dedo médio . Para a dor no lado direito , aplicar pressão sobre a mão esquerda, e vice- versa.
Reflexologia

Reflexologia também pode ser útil para a dor de garganta . Como acupressão, reflexologia baseia-se na crença de que massagear certos pontos de pressão pode aliviar os sintomas em outra parte do corpo. Mas reflexologia é geralmente limitada a massagem nas mãos e nos pés.

Há vários pontos que você pode fazer massagens para tentar aliviar a dor de garganta . A borda interna do pé, e os pontos mais baixos nos dedos - na parte superior e inferior dos pés - ambos são pensados ​​para aliviar a dor de garganta . Na mão , você pode tentar massageando o interior de seu polegar na parte de trás da mão, ou as áreas entre os dedos , também na parte de trás da mão.
Outros Fatores

a dor de garganta pode ser o resultado de muitos fatores diferentes. Um dos mais importantes é a postura. Se você se sentar por longos períodos de tempo, tomar conhecimento da forma como você se sente . Se você encontrar-se curvar-se em sua mesa, tomar medidas para melhorar a sua postura. Quiropráticos dizer má postura é uma das principais causas de dor de garganta , por isso, melhorando a sua postura também pode significar menos necessidade de terapia de ponto de pressão .