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A flexão de pernas é um exercício de resistência muscular que trabalha principalmente qual grupo muscular?

A flexão de perna é um exercício de resistência muscular que trabalha principalmente o grupo de músculos isquiotibiais, localizado na parte posterior da coxa. Os isquiotibiais consistem em três músculos:bíceps femoral, semimembranoso e semitendíneo. O exercício de flexão das pernas visa e fortalece especificamente esses músculos, isolando-os e contraindo-os. Embora a máquina de flexão de pernas seja comumente usada para este exercício, ela também pode ser realizada com outras variações, como flexão de isquiotibiais em pé ou sentado, usando faixas de resistência ou pesos de tornozelo.