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Quando os músculos esqueléticos são treinados adicionando-lhes estresse físico, isso é chamado?

Quando os músculos esqueléticos são treinados adicionando-lhes estresse físico, isso é chamado de treinamento de resistência. O treinamento de resistência é um tipo de exercício que envolve o uso de força ou resistência para construir massa e força muscular. Isso pode ser feito com pesos, faixas de resistência ou até mesmo exercícios com peso corporal. O treinamento de resistência é uma parte importante de qualquer programa de condicionamento físico, pois pode ajudar a melhorar a força, resistência e potência muscular. Também pode ajudar a melhorar a densidade óssea, reduzir a gordura corporal e melhorar a saúde geral.