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Por que a estimulação dos nervos com corrente elétrica ajuda a evitar a atrofia muscular por um curto período de tempo?

A estimulação dos nervos com corrente elétrica, conhecida como estimulação elétrica muscular (EMS), pode ajudar a evitar a atrofia muscular por um curto período devido a vários motivos:

1. Ativação muscular:o EMS ativa diretamente as fibras musculares, contornando o sistema nervoso central. Quando uma corrente elétrica é aplicada a um nervo, ela despolariza as fibras nervosas e faz com que disparem potenciais de ação. Isto leva à contração muscular, imitando o processo natural de controle muscular voluntário. Ao ativar os músculos através do EMS, ajuda a manter a massa muscular e a prevenir a atrofia.

2. Aumento da síntese de proteínas:Foi demonstrado que o EMS estimula a síntese de proteínas, que é essencial para manter e construir o tecido muscular. A estimulação elétrica pode ativar as vias de síntese de proteínas musculares, levando ao aumento da produção de proteínas musculares, como miosina e actina. Este processo ajuda a neutralizar a degradação das proteínas musculares que ocorre durante a atrofia.

3. Melhor fluxo sanguíneo:EMS pode melhorar a circulação sanguínea nos músculos estimulados. O aumento do fluxo sanguíneo leva oxigênio e nutrientes às células musculares, apoiando o metabolismo celular e promovendo a saúde muscular. O fluxo sanguíneo adequado ajuda a manter a função muscular e reduz o risco de atrofia.

4. Redução da degradação das proteínas musculares:O EMS pode potencialmente reduzir a degradação das proteínas musculares, um processo conhecido como proteólise. A estimulação elétrica pode interferir na ativação de vias que levam à degradação de proteínas musculares, como a via ubiquitina-proteassoma. Ao inibir a proteólise, o EMS ajuda a preservar a massa muscular.

5. Adaptações Neurais:EMS regular pode induzir adaptações neurais que melhoram o desempenho muscular e reduzem a atrofia. Com o tempo, o EMS pode melhorar as conexões entre os nervos e as fibras musculares, resultando num recrutamento muscular mais eficiente e no aumento da força muscular. Essas adaptações neurais contribuem para a manutenção da massa muscular.

É importante observar que o EMS não substitui o exercício regular e a atividade física. Embora possa ajudar a mitigar a atrofia muscular por um curto período, a prevenção da perda muscular a longo prazo requer uma combinação de treinamento de força, nutrição balanceada e um estilo de vida ativo. Recomenda-se consultar um profissional de saúde ou fisioterapeuta antes de usar o EMS para garantir uma aplicação adequada e segura.