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Que tipos de músculos ajudam você a virar o corpo para cima?

Músculos eretores da espinha

Os músculos eretores da espinha são um grupo de músculos que correm ao longo da parte posterior da coluna. Eles são responsáveis ​​por alongar a coluna e ajudar a manter o corpo ereto.

Músculos trapézios

Os músculos trapézios são um par de músculos que vão da base do crânio até o meio das costas. Eles são responsáveis ​​por elevar e encolher os ombros.

Músculos grande dorsal

Os músculos grande dorsal são um par de músculos que vão da parte de trás dos ombros até a parte inferior das costas. Eles são responsáveis ​​por puxar os braços para baixo e para trás e por ajudar a estender a coluna.

Músculos rombóides

Os músculos rombóides são um par de músculos que vão do pescoço até o meio das costas. Eles são responsáveis ​​por retrair as omoplatas e ajudar a manter os ombros no lugar.

Estes são apenas alguns dos músculos que ajudam a virar o corpo para cima. Existem muitos outros músculos envolvidos nesse movimento e todos trabalham juntos para ajudá-lo a mover o corpo da maneira que desejar.