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A resistência muscular está relacionada à saúde ou às habilidades?

A resistência muscular é um componente de condicionamento físico relacionado à saúde. É definida como a capacidade de um músculo ou grupo de músculos exercer repetidamente força contra resistência por um longo período de tempo. A resistência muscular é importante para atividades cotidianas, como levantar mantimentos, carregar crianças e praticar esportes. Também pode ajudar a melhorar o equilíbrio, a postura e a coordenação.