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O que acontece com os músculos e ossos no espaço?

Músculos

No espaço, os astronautas experimentam a microgravidade, o que significa que estão em estado de queda livre e não experimentam as mesmas forças de gravidade que experimentam na Terra. Essa falta de gravidade pode causar atrofia ou desgaste dos músculos, porque eles não estão sendo usados ​​tanto quanto na Terra. Os astronautas podem perder até 20% da sua massa muscular durante uma missão de seis meses no espaço.

Para combater a atrofia muscular, os astronautas devem fazer exercícios regularmente enquanto estão no espaço. Eles usam uma variedade de equipamentos de exercício, incluindo esteiras, bicicletas ergométricas e faixas de resistência. Eles também realizam exercícios resistidos usando o próprio peso corporal.

Ossos

Os ossos também experimentam os efeitos da microgravidade no espaço. Na ausência de gravidade, os ossos não precisam trabalhar tanto para suportar o peso do corpo e podem começar a perder densidade. Essa condição, conhecida como osteoporose, pode causar ossos fracos e quebradiços, com maior probabilidade de fraturas.

Para prevenir a osteoporose, os astronautas devem tomar suplementos de cálcio e vitamina D e fazer exercício regularmente. Eles também usam um traje especial chamado “fato G”, que ajuda a manter o sangue fluindo para as extremidades inferiores e reduz os efeitos da microgravidade nos ossos.

Apesar destas medidas, os astronautas ainda experimentam alguma perda muscular e óssea durante o seu tempo no espaço. No entanto, praticando exercícios regularmente e tomando suplementos, eles podem minimizar esses efeitos e manter a saúde.