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Como você define resistência cardiorrespiratória, força muscular e atividade física?

Resistência cardiorrespiratória é a capacidade do coração, pulmões e vasos sanguíneos de fornecer oxigênio aos músculos do corpo durante exercícios prolongados. Muitas vezes é medido pelo VO2 máximo, que é a quantidade máxima de oxigênio que o corpo pode usar por minuto.

Força muscular é a capacidade de um músculo exercer força. Muitas vezes é medido por uma repetição máxima (1RM), que é a quantidade máxima de peso que uma pessoa pode levantar uma vez.

Atividade física é qualquer movimento corporal que resulte em gasto de energia. Pode ser classificado como aeróbico ou anaeróbico. A atividade aeróbica é a atividade que utiliza oxigênio como fonte primária de energia, como caminhar, correr e nadar. A atividade anaeróbica é aquela que não utiliza oxigênio como fonte primária de energia, como corrida, levantamento de peso e salto.