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Por que alongar um músculo além do seu comprimento ideal reduz a capacidade de contração?

Ao alongar o músculo além do seu comprimento ideal, sua tensão passiva aumenta. Isso leva a vários fatores que coletivamente dificultam a capacidade de contração do músculo.

1. Sobreposição reduzida :
Quando um músculo é alongado a um ponto em que os filamentos de actina e miosina são muito menores, as chances de ligação entre eles diminuem. Com menos locais de ligação para a cabeça da miosina, a força contrátil geral gerada durante a contração é reduzida.

2. Maior resistência interna :
O alongamento muscular excessivo pode levar ao aumento da resistência interna dentro das fibras musculares. Esta maior resistência interna inibe o deslizamento suave das cabeças de miosina ao longo dos filamentos de actina, causando uma diminuição na eficiência contrátil e na produção de força.

3. Danos à estrutura muscular:
O alongamento excessivo pode causar danos à estrutura interna do músculo, como os miofilamentos, causando diminuição da força contrátil. Este dano prejudica a capacidade do músculo de desenvolver e manter a tensão contrátil normal, levando à redução da capacidade contrátil.

4. Perturbação da inervação muscular:
O alongamento muscular excessivo também pode afetar o suprimento nervoso do músculo, levando a problemas na transmissão de sinais entre o sistema nervoso e as fibras musculares. Essa diminuição do impulso neural para o músculo pode atrapalhar a capacidade do músculo de se contrair de maneira eficaz.

5. Dor e inibição reflexiva :
O alongamento excessivo pode causar dor, levando a mecanismos reflexos protetores que inibem a contração muscular excessiva. Esta resposta reflexa limita a capacidade de contração do músculo devido à ativação de sinais inibitórios induzidos pela dor.

É importante notar que, embora o músculo possa recuperar a maior parte da sua funcionalidade após alongamento leve a moderado, o alongamento excessivo e repetido pode resultar em fraqueza muscular persistente e redução da capacidade contrátil. Portanto, é essencial abordar o alongamento muscular com cautela e não exceder os limites ideais para os quais os músculos foram projetados para suportar.