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O que acontece quando um músculo inteiro se contrai fortemente e permanece contraído?

Cãibras musculares são contrações musculares involuntárias e dolorosas que ocorrem quando um músculo é forçado a permanecer contraído. Isso pode acontecer quando um músculo está sobrecarregado, desidratado ou exposto a temperaturas extremas. As cãibras musculares também podem ser um sintoma de certas condições médicas, como hipotireoidismo, diabetes ou esclerose múltipla.

Quando um músculo tem cãibras, ele não consegue relaxar. Isso pode causar dor e desconforto significativos e também pode dificultar a movimentação. As cãibras musculares podem durar alguns segundos ou vários minutos. Em alguns casos, podem até persistir por horas ou dias.

Existem várias coisas que podem ser feitas para tratar cãibras musculares. Estes incluem:

* Alongamento do músculo afetado: Isso pode ajudar a aliviar o espasmo muscular e permitir que o músculo relaxe.
* Aplicar calor ou gelo: Isso pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação.
* Beber bastante líquido: A desidratação pode contribuir para cãibras musculares.
* Comer uma dieta rica em eletrólitos: Eletrólitos, como potássio, cálcio e magnésio, são essenciais para a função muscular.
* Fazer exercícios regularmente: O exercício pode ajudar a melhorar a força e a flexibilidade muscular e também pode reduzir o risco de cãibras musculares.

Se as cãibras musculares forem graves ou persistentes, é importante consultar um médico. Isto é especialmente verdadeiro se as cólicas forem acompanhadas de outros sintomas, como fraqueza, dormência ou formigamento.