casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | tensão muscular

É ruim usar sutiã push-up ao correr?

Usar sutiã push-up durante a corrida não é recomendado e pode ser prejudicial ao seu conforto, suporte e desempenho.

Veja por que você deve evitar usar sutiã push-up para correr:

Falta de suporte :Os sutiãs push-up concentram-se principalmente em melhorar o decote e modelar os seios, comprometendo o suporte necessário durante atividades de alto impacto, como corrida. A renda delicada ou o material fino comumente encontrado em sutiãs push-up não fornecem a firmeza necessária para evitar desconforto, movimento dos seios e possíveis lesões.

Desconforto no fio :A maioria dos sutiãs push-up tem armação para proporcionar aquela sustentação para cima. Embora os sutiãs com armação possam oferecer mais suporte do que as opções sem armação, eles podem ser altamente desconfortáveis ​​durante a corrida. Saltar para cima e para baixo com a armação pressionando a pele pode causar dor, desconforto e até hematomas.

Gerenciamento de umidade :Os sutiãs push-up geralmente são feitos de materiais menos respiráveis, como renda, cetim ou espuma acolchoada. Durante a corrida, seu corpo gera calor e suor, o que pode tornar esses materiais desconfortáveis. Sutiãs esportivos respiráveis ​​feitos de materiais que absorvem a umidade são mais adequados para controlar o suor e mantê-lo fresco.

Restrição de movimento :Os sutiãs push-up são projetados para manter os seios em uma posição específica, o que pode limitar o movimento dos braços e do peito durante a corrida. O movimento restrito do braço pode afetar sua forma de corrida, passada e desempenho geral.

Sutiã recomendado para corrida:

Sutiã esportivo :Um sutiã esportivo com ajuste adequado, projetado especificamente para corrida, oferece o suporte, a compressão e a respirabilidade necessários para conforto e desempenho. Os sutiãs esportivos são projetados para minimizar o movimento dos seios, reduzir a tensão nos ligamentos e fornecer o suporte necessário para atividades de alto impacto.

* Procure um sutiã esportivo com ajuste justo, mas confortável.
* Escolha um sutiã com alças ajustáveis ​​e uma faixa de apoio no peito.
* Opte por sutiãs com materiais que absorvem a umidade e que possam mantê-la fresca e seca.
* Evite sutiãs com muito acolchoamento ou armação que possam causar desconforto durante a corrida.