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Quais músculos são usados ​​no cabo de guerra?

O cabo de guerra envolve vários grupos musculares, incluindo:

1. Músculos do antebraço:Os músculos do antebraço, especialmente os flexores e extensores do punho e dos dedos, estão fortemente envolvidos em agarrar e puxar a corda durante um cabo de guerra.

2. Bíceps e Tríceps:Os músculos bíceps e tríceps dos braços trabalham sinergicamente para flexionar e estender os cotovelos durante puxar e soltar a corda.

3. Latissimus Dorsi:Os músculos latissimus dorsi, também conhecidos como "lats", são grandes músculos das costas que desempenham um papel significativo em puxar e controlar a corda.

4. Deltóides:Os músculos deltóides dos ombros estão envolvidos na estabilização e controle dos braços e ombros durante o movimento de puxar.

5. Peitorais:Os músculos peitorais do peito ajudam a puxar e estabilizar o corpo.

6. Trapézio:Os músculos trapézios da parte superior das costas e do pescoço estão envolvidos na estabilização dos ombros e do pescoço.

7. Músculos centrais:Os músculos centrais, incluindo o reto abdominal, o transverso abdominal e os oblíquos, são importantes para manter a estabilidade e gerar força durante a ação de puxar.

8. Quadríceps e isquiotibiais:Os músculos quadríceps e isquiotibiais das coxas são usados ​​para manter a posição e o equilíbrio do corpo durante a puxada.

9. Gastrocnêmio e Sóleo:Os músculos gastrocnêmio e sóleo das panturrilhas ajudam a proporcionar estabilidade e prevenir escorregões.