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Quais são os 12 principais grupos musculares?

Os 12 principais grupos musculares são:

1. Deltóides (ombros)
2. Bíceps (braço)
3. Tríceps (braço)
4. Peito (peitoral maior)
5. Latões (latíssimo do dorso)
6. Voltar (eretor da espinha)
7. Abdominais (reto abdominal, oblíquos, transverso abdominal)
8. Glúteos (glúteo máximo, glúteo médio, glúteo mínimo)
9. Quadríceps (coxa anterior)
10. Isquiotibiais (coxa posterior)
11. Bezerros (gastrocnêmio, sóleo)
12. Antebraços (flexores e extensores)