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O que causa cãibras musculares após exercícios rigorosos ou movimentos repetidos?

Cãibras musculares são contrações ou espasmos repentinos e involuntários de um músculo. Pode ocorrer durante ou após o exercício, ou a qualquer momento entre eles.

Embora a fadiga muscular e a desidratação sejam causas comuns, as cólicas também podem estar associadas a outros fatores, incluindo:

- Deficiências nutricionais:Uma deficiência de potássio, cálcio ou magnésio pode contribuir para cãibras musculares. Esses minerais desempenham um papel importante na contração e função muscular.
- Exposição ao calor:a realização de exercícios intensos em climas quentes e úmidos pode causar suor excessivo e perda de eletrólitos, incluindo sódio, potássio e cloreto. Este desequilíbrio eletrolítico pode causar cãibras musculares.
- Circulação sanguínea inadequada:Algumas condições médicas subjacentes, como má circulação ou insuficiência vascular, podem restringir o fluxo sanguíneo para certas partes do corpo. Essa circulação prejudicada pode causar cãibras musculares durante exercícios ou movimentos repetitivos.
- Condições neurológicas:Certas doenças neurológicas, como esclerose múltipla, doença de Parkinson ou lesões nervosas causadas por diabetes (neuropatia periférica), também podem causar cãibras musculares.
- Tensão muscular:Trabalhar demais um músculo ou usá-lo de maneira desconhecida pode causar cãibras musculares. Má flexibilidade ou músculos tensos também podem aumentar o risco de cãibras musculares.

Se as cãibras musculares ocorrerem com frequência, é aconselhável consultar um médico para determinar a causa exata e receber o tratamento adequado.