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Qual é o tratamento para cãibras musculares simples?

Tratamento
1. Alongue e massageie suavemente o músculo afetado por 10 minutos.
2. Aplique calor nos músculos doloridos e rígidos na noite seguinte ao alívio dos sintomas (sem calor enquanto a dor persistir)
3. Tente não flexionar os músculos contraídos.
4. Para cãibras musculares crônicas, evite ficar na mesma posição por muito tempo, alongue-se antes do exercício e beba bastante líquido.