casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | tensão muscular

Durante um aquecimento, o aumento da temperatura corporal e muscular promove aumentos de?

Flexibilidade e extensibilidade.

O aquecimento prepara os músculos para a atividade física, aumentando o fluxo sanguíneo, o fornecimento de oxigênio e promovendo elasticidade e flexibilidade. À medida que a temperatura muscular e corporal aumenta durante o aquecimento, as propriedades viscoelásticas dos músculos mudam, tornando-os mais flexíveis e capazes de maior extensão e contração. Esta maior extensibilidade reduz a rigidez muscular, melhora a amplitude de movimento e diminui o risco de lesões durante atividades físicas intensas ou extenuantes subsequentes.