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Quais músculos são usados ​​no boxe em seu braço?

Os principais músculos usados ​​no boxe em seu braço incluem:

1. Tríceps :Os tríceps estão localizados na parte de trás do braço. Eles são usados ​​para estender o cotovelo, o que é essencial para dar socos.

2. Bíceps :Os bíceps estão localizados na parte frontal do braço. Eles são usados ​​para flexionar o cotovelo, o que é necessário para retrair os golpes.

3. Extensores de antebraço :Os extensores do antebraço estão localizados na parte de trás do antebraço. Eles são usados ​​para estender o pulso, o que ajuda a manter os golpes retos e poderosos.

4. Flexores do antebraço :Os flexores do antebraço estão localizados na parte frontal do antebraço. Eles são usados ​​para flexionar o pulso, o que é importante para bloquear socos.

5. Músculos do ombro :Os músculos do ombro incluem os deltóides, os músculos do manguito rotador e o trapézio. Eles são usados ​​para mover o braço em diversas direções, o que é essencial para lançar e bloquear socos.

É importante observar que o boxe requer a coordenação de muitos grupos musculares de todo o corpo, não apenas dos braços. Outros músculos usados ​​no boxe incluem os músculos do peito, músculos das costas, músculos abdominais e músculos das pernas.