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Quanto tempo depois da ruptura de Aquiles você consegue começar a correr?

Normalmente leva cerca de 4 a 6 meses antes que você possa começar a correr novamente após uma ruptura de Aquiles. No entanto, esse cronograma pode variar dependendo do indivíduo e da gravidade da lesão. É importante seguir as instruções do seu médico e agir com calma para evitar novas lesões.

Aqui está um cronograma geral do que você pode esperar após uma ruptura de Aquiles:

Imediatamente após a lesão: Provavelmente, você precisará ficar imobilizado com gesso ou bota por algumas semanas para permitir que a cura inicial ocorra.

4-6 semanas após a lesão: Você pode iniciar a fisioterapia para ajudar a melhorar a amplitude de movimento e a força do tornozelo.

6 a 12 semanas após a lesão: Você poderá começar a aumentar gradualmente suas atividades de levantamento de peso, como caminhar e nadar.

12 a 24 semanas após a lesão: Você pode começar a correr novamente, mas é importante ir devagar e aumentar gradualmente a distância e a velocidade ao longo do tempo.

É importante ouvir o seu corpo e parar se sentir alguma dor ou inchaço. Certifique-se de seguir as instruções do seu médico e trabalhar em estreita colaboração com o seu fisioterapeuta para garantir uma recuperação segura e bem-sucedida.