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Como você testa a boa postura usando o teste do fio de prumo?

O teste do fio de prumo é utilizado para avaliar o alinhamento do indivíduo e identificar eventuais desvios posturais ou desequilíbrios no plano sagital. Aqui estão as etapas para realizar o teste do fio de prumo:

Etapa 1:Preparação
- Certifique-se de que o indivíduo esteja em pé com os pés afastados na largura dos ombros e paralelos entre si.
- Peça-lhes que fiquem parados e olhem para frente.

Etapa 2:posicionar o fio de prumo
- Fique diretamente na frente do indivíduo a uma distância confortável.
- Segure um fio de prumo, que pode ser um barbante com peso e um pequeno objeto de metal na ponta, próximo ao lóbulo da orelha do indivíduo.
- Certifique-se de que o fio de prumo esteja pendurado livremente.

Etapa 3:Alinhar o fio de prumo
- Sem deixar o fio de prumo balançar, alinhe-o cuidadosamente para que passe diretamente sobre o lóbulo da orelha do indivíduo e desça em direção ao solo.

Etapa 4:verificar o alinhamento
- Observe como o fio de prumo se alinha com pontos de referência específicos no corpo.
- Determine se o fio de prumo passa diretamente sobre a articulação do ombro, o centro da articulação do quadril, o centro da articulação do joelho e o centro da articulação do tornozelo.

Etapa 5:Avaliação
- Compare o alinhamento do indivíduo com o alinhamento ideal do fio de prumo, onde o fio deve passar diretamente sobre essas juntas.
- Quaisquer desvios do fio de prumo, incluindo deslocamentos do corpo para frente ou para trás, indicam potenciais desequilíbrios posturais.

Etapa 6:Repita o teste
- Faça com que o indivíduo dê alguns passos para frente e para trás e depois fique parado novamente.
- Repita o teste do fio de prumo para garantir que o alinhamento seja consistente e para descartar quaisquer mudanças temporárias de postura.

O teste do fio de prumo fornece informações valiosas sobre o alinhamento postural geral no plano sagital. Pode ser empregado como parte de uma avaliação postural abrangente para detectar e resolver problemas posturais.