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Quais músculos ela usa nos 200 m?
Os músculos utilizados na corrida de 200 metros são:
1. Quadríceps: Os quadríceps são os músculos da parte frontal da coxa. Eles são responsáveis por estender a articulação do joelho e são usados na fase de impulso poderoso da passada.
2. Isquiotibiais: Os isquiotibiais são os músculos da parte posterior da coxa. Eles são responsáveis por flexionar a articulação do joelho e são usados para gerar força durante as fases de aceleração e velocidade máxima da corrida.
3. Glúteos: Os glúteos são os músculos das nádegas. Eles são responsáveis por estender a articulação do quadril e fornecer força durante a fase de impulso da passada.
4. Bezerros: As panturrilhas são os músculos da parte posterior da perna. Eles são responsáveis pela flexão plantar, que é o movimento descendente do pé, e são usados para gerar força durante a fase de impulso da passada.
5. Núcleo: Os músculos centrais incluem os abdominais, os músculos das costas e os oblíquos. Eles são responsáveis por estabilizar o corpo e dar sustentação à coluna, o que é importante para manter a postura e o equilíbrio adequados durante a corrida.
6. Outros músculos: Além desses grupos musculares principais, vários outros músculos também são utilizados na corrida de 200 metros, incluindo ombros, braços e pescoço, que estão envolvidos na manutenção do equilíbrio e da coordenação durante a corrida.