casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | tensão muscular

Quais músculos ela usa nos 200 m?

Os músculos utilizados na corrida de 200 metros são:

1. Quadríceps: Os quadríceps são os músculos da parte frontal da coxa. Eles são responsáveis ​​por estender a articulação do joelho e são usados ​​na fase de impulso poderoso da passada.

2. Isquiotibiais: Os isquiotibiais são os músculos da parte posterior da coxa. Eles são responsáveis ​​por flexionar a articulação do joelho e são usados ​​para gerar força durante as fases de aceleração e velocidade máxima da corrida.

3. Glúteos: Os glúteos são os músculos das nádegas. Eles são responsáveis ​​por estender a articulação do quadril e fornecer força durante a fase de impulso da passada.

4. Bezerros: As panturrilhas são os músculos da parte posterior da perna. Eles são responsáveis ​​pela flexão plantar, que é o movimento descendente do pé, e são usados ​​para gerar força durante a fase de impulso da passada.

5. Núcleo: Os músculos centrais incluem os abdominais, os músculos das costas e os oblíquos. Eles são responsáveis ​​por estabilizar o corpo e dar sustentação à coluna, o que é importante para manter a postura e o equilíbrio adequados durante a corrida.

6. Outros músculos: Além desses grupos musculares principais, vários outros músculos também são utilizados na corrida de 200 metros, incluindo ombros, braços e pescoço, que estão envolvidos na manutenção do equilíbrio e da coordenação durante a corrida.