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O que saber sobre a tensão muscular abdominal

Definição

Uma distensão muscular abdominal é um tipo de lesão de tecidos moles que ocorre quando um ou mais músculos do abdômen são alongados ou rompidos. Isso pode ser causado por um movimento repentino e forte ou pelo uso excessivo dos músculos abdominais.

Sintomas

Os sintomas de uma distensão muscular abdominal podem variar dependendo da gravidade da lesão, mas podem incluir:

* Dor no abdômen ou na parte inferior das costas
* Espasmos musculares
* Hematomas ou inchaço no abdômen
* Dificuldade em mover ou levantar objetos
*Ternura ao toque

Tratamento

O tratamento para uma distensão muscular abdominal normalmente envolve o seguinte:

* Descansar
* Gelo
* Compressão
* Elevação
* Analgésicos de venda livre
* Fisioterapia

Na maioria dos casos, as distensões musculares abdominais cicatrizam dentro de algumas semanas a alguns meses. No entanto, algumas lesões mais graves podem exigir cirurgia.

Prevenção

Há uma série de coisas que você pode fazer para ajudar a prevenir distensões musculares abdominais, incluindo:

* Aquecimento antes do exercício ou outras atividades físicas
* Relaxe após exercícios ou outras atividades físicas
* Evite levantar objetos muito pesados
* Use técnicas de levantamento adequadas
* Fortaleça os músculos abdominais com exercícios regulares

Se sentir algum dos sintomas de distensão muscular abdominal, é importante parar o que está fazendo e procurar atendimento médico.