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Aquiles e Tratamento

O tendão de Aquiles é uma tira de tecido , localizado no lado de trás da parte inferior da perna , que liga o sural e o osso do calcanhar na parte posterior do pé . Essencial para saltar, correr, caminhar , e subindo nos dedos do pé , o tendão de Aquiles permite que você levante o calcanhar para cima a partir do solo . Quando o tendão torna-se inflamada , a condição resultante, conhecida como tendinite de Aquiles , alternativamente escrito tendinite de Aquiles , ocorre . Sintomas

sintomas comuns de um tendão de Aquiles inflamado incluem dor ou dor na área do tendão de leve ao caminhar; dor geral ou rigidez no tendão imediatamente após descansando ou dormindo , o que diminui com a atividade , e inchaço do tendão acompanhado por uma colisão onde o tecido danificado é . Sinais freqüentemente surgem lentamente , apesar de intensa dor e incapacidade de andar corretamente pode indicar o tendão de Aquiles se rompeu ou quebrado, uma condição que requer atenção médica imediata.
Causas

tendinite de Aquiles na maioria das vezes resulta de estresse excessivo sobre o tendão , devido ao condicionamento inadequado para uma determinada atividade ( por exemplo , os atletas com força insuficiente ou flexibilidade para um determinado esporte ) ou o uso excessivo ou prematuro do tendão ( por exemplo , as pessoas exagerando um novo regime de exercícios ) . Uma infecção ou lesão do tendão perto também pode danificar o tecido e causa tendinite . Além disso , os indivíduos que têm achatados arcos estão em risco se não usar sapatos com apoio suficiente . Isso porque a pé lugares pressão indevida sobre o calcanhar e tendão de Aquiles .
Tratamento Médico

médico de tendinite de Aquiles normalmente envolve aparelhos ortopédicos , fisioterapia , ou cirurgia . Inserção de um aparelho ortopédico em sapatos reduz o estresse no tendão , elevando o calcanhar, enquanto copos de calcanhar e almofadas amortecer o calcanhar, e uma tala da perna mantém o tendão em uma posição esticada durante o sono. Casts , muletas, ou botas especiais facilitar a cicatrização em casos graves imobilizando a perna afetada e diminuindo pressão sobre o calcanhar e tendão.

Fisioterapia inclui o fortalecimento e técnicas , massagens, alongamento e estratégias para melhorar o movimento das pernas durante o exercício . Se nenhum dos tratamentos anteriores reduzir a inflamação dentro de várias semanas , a cirurgia pode ser necessária para remover o tecido inflamado.
Tratamentos auto- cuidados

Técnicas para o tratamento de tendinite de Aquiles que don 't exigem um médico incluem evitar atividades que agravam a inflamação. No entanto , o alongamento do tendão e participando de exercícios de baixo impacto , como andar de bicicleta , são muito bem como eles não sobrecarregar a área afetada e pode evitar a rigidez do tendão.

Realização de gelo ou gelo packs no área inflamada durante 20 minutos ou menos, ao longo do dia podem reduzir a dor e inchaço . Usando ligaduras elásticas , wraps , ou outro material para comprimir a área inflamada também pode diminuir o inchaço , como se pode elevar o tornozelo relevantes para uma altura acima do seu coração, especialmente durante o sono.
Over-the -Counter drogas

Outra opção para o tratamento da tendinite de Aquiles independentemente está tomando um dos vários medicamentos disponíveis em muitas lojas . Paracetamol , aspirina, ou ibuprofeno podem ajudar a reduzir a dor associada . No entanto, usando as duas últimas drogas anti- inflamatórios não esteróides (AINE) medicamentos para mais de dez dias ou em doses elevadas não é aconselhável devido a possíveis complicações como úlceras .