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Home remédios para Relaxantes musculares

músculos estressados ​​são uma das mais importantes causas de ansiedade geral e pressão sobre o corpo . Relaxar esses músculos tensos e reduzir a tensão pode ir um longo caminho para melhorar a sua condição geral de saúde . Embora existam medicamentos que ajudam para que isso aconteça , há também alguns remédios caseiros naturais que são conhecidos por trabalhar relaxantes musculares como eficazes. Rábano

Esta erva é conhecida por ser muito útil para ajudar a aliviar o stress muscular. Misture o extrato da raiz do rabanete de cavalo, parte mais benéfica da planta, na culinária ou aplique algumas gotas de cavalo nabo em um banho quente , para obter alívio de dores musculares e dor devido ao cansaço frio ou reumatismo ou .

Lavender

Popular como um dos óleos essenciais mais conhecidos , o óleo da flor de lavanda é pensado para ser uma grande ajuda na oferta de relaxamento muscular e alívio da depressão . Extrato de óleo de lavanda deve ser massageado sobre a seus templos e testa por alguns minutos em caso de estresse muscular. Você deve, então, tentar relaxar . Este movimento de fricção vai aliviar os músculos e oferecer alívio dos músculos tensos que tinham sido os irritantes . Quando esta massagem ocorre junto com um banho quente , os músculos obter uma grande chance de relaxar e o corpo ea mente se acalmou quase imediatamente com a eliminação da tensão e ansiedade. No caso do extrato de lavanda não estiver disponível, você também pode tentar queimar incensos com aromas de lavanda para mais ou menos os mesmos efeitos sobre os músculos em tensão .

Outros remédios de ervas

Adicione algumas gotas de óleo de gengibre para o seu banho e mergulhar nele. Isso é conhecido para melhorar a circulação do sangue no corpo , aliviar músculos tensos e proporcionar a cura para a artrite . Uma xícara de chá de ginseng morna tomado diariamente no período da manhã vai ajudar a eliminar o stress acumulado do dia e da noite anterior, e revitalizá-lo para o dia seguinte . A valeriana erva também é conhecida por proporcionar alívio da dor devido aos músculos estressados ​​e é importante para derrubar a inflamação e ajudando você a dormir. Utilizado juntamente com outras ervas , camomila também pode funcionar como um relaxante muscular eficaz . Enquanto raiz kava , salgueiro branco e rabo de cavalo são todos conhecidos para fornecer alívio de dores musculares e dores , a erva de cãibras casca e uma massagem com extrato de lobélia tem efeitos anti- spasmotic sobre a área afetada e alcaçuz funciona quase como esteróides com anti- ação inflamatória. Você também pode aplicar efectivamente pimenta caiena na superfície externa como um cataplasma para o alívio da dor localizada. Garra do Diabo é uma outra erva conhecida por propriedades semelhantes. Você pode usar qualquer um ou uma combinação destas ervas como aromaterapia para trazer relaxamento muscular também.

Gerais Medidas

Para os músculos em tensão , você pode mergulhar os pés em uma banheira de água quente infundido com óleo de hortelã-pimenta, ou mergulhar todo o seu corpo em água morna por 20 minutos. Isto irá proporcionar alívio para o estresse em seus pés, pernas e outras partes , e é especialmente benéfico para cólicas menstruais. A adição de sal de Epsom para o banho de água é conhecida a beneficiar do mesmo modo . Descanse bastante e dar tempo suficiente para que os seus músculos para ser rejuvenescido a partir de qualquer tensão.