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Massagem para tratar um espasmo muscular no bíceps e quadríceps

Os espasmos musculares podem ser muito dolorosas , às vezes até mesmo perigoso , pois pode limitar a mobilidade nos momentos em que a mobilidade é importante . Para espasmos nos quadríceps e bíceps , muitas das mesmas regras e técnicas aplicadas. Se o espasmo muscular dura mais de meia hora, considerar que procuram atendimento médico. Espasmos musculares muito frequentes poderiam indicar desidratação ou de uma deficiência em certos minerais , especialmente de potássio . Técnica Mão

Quando massageando , use o lado plano do fim dos dedos , e não as pontas dos dedos. Isso garante a sua sensibilidade e impede que você acidentalmente aplicar muita pressão. Ao aplicar pressão , inclinar-se para o corpo do seu paciente. Não tente fazê-lo por apenas flexionando os dedos : as mãos se desgastam muito antes de seu trabalho é feito
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Quando massageando , especialmente . uma área lesada , comece com muito ligeira pressão para soltar a musculatura . Como o músculo começa a relaxar , aumentar a quantidade de pressão lentamente . Se você sente o músculo apertar sob a pressão ou se o paciente se queixa de dor, facilitar fora .
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Em muitos casos, você vai encontrar um ponto que é particularmente apertado ou duro ao toque. Depois de fazer certo que não é um osso, dar essa área de atenção especial. Mova as pontas dos seus dedos em pequenos círculos sobre esse ponto até sentir que relaxar sob a pressão. Alternar entre massageando o músculo inteiro e focando em que um ponto .

Óleos e Loções

óleos e loções são frequentemente associados com massagem, mas não são necessários. Eles fornecem alguma lubrificação , reduzindo o atrito . Muitas pessoas acham que isso é mais agradável , especialmente se o óleo ou loção cheira bem .

Linimentos e bálsamos são uma história diferente . Eles são medicamentos especificamente concebidos para ajudar a curar os músculos danificados. Enquanto eles certamente pode ajudar a aliviar um músculo doer , eles não devem ser usados ​​como parte de uma massagem.
Quadríceps

Quando massageando os quadríceps , mova a partir do topo os músculos ( perto da articulação do quadril ) em direção ao joelho . É melhor posicionar-se perto do pé e se inclinar para trás , permitindo que o peso do corpo para aplicar a pressão a estes grandes músculos .
Bíceps

Ao massagear o bíceps , movimento do alto ( perto do ombro ) em direção ao cotovelo. É melhor posicionar-se perto da mão e puxe em direção a ela . Se possível , ter o paciente deitar-se para que ele possa relaxar o braço enquanto você faz isso .

Lançamentos

Lançamentos são parte integrante de massagem terapêutica em que o terapeuta atola o polegar , o dedo ou até mesmo uma cotovelada em um ponto particularmente teimoso. Isso pode acabar com um nó no músculo danificado, mas também pode danificar o músculo mais. Sem treinamento formal em técnicas de massagem , não use versões ao tratar um espasmo.