Descanse sua perna e aplicar gelo na parte traseira de sua coxa por 15 minutos.
2
segure uma das extremidades de uma atadura de cerca de três centímetros acima do joelho.
3
Envolva o curativo em torno de uma só vez, sobrepondo-se à posição de partida para segurá-la no lugar.
4
Continue a rolar a bandagem confortavelmente acima de sua coxa. Sobreponha cada envoltório anterior pela metade.
5
Termine a cinta atadura pouco antes da virilha, usando os clipes incluídos para segurar firmemente a correia no lugar.
6
Elevate sua perna ferida. Remova a correia antes de tomar banho . Reaplicar se a correia se torna muito frouxa.